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一生涯で、たったスプーン一杯分の分泌量しかない女性ホルモン。いつもしている何気ない習慣や行動が女性ホルモンのバランスを乱しているかもしれません。女性ホルモンのバランスが崩れると、肌トラブルや、精神的な不安定さなど心身ともに影響が出てきます。「綺麗であり続けたい」「綺麗になりたい」そう願うなら、まずホルモンバランスを崩さない事を意識しましょ...
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実は、女性ホルモンは体内の細胞からしか作られないので、食べ物で女性ホルモンを摂取することはできないんです。が、女性ホルモンに似た作用の成分を含む食材を摂取することで女性ホルモンと同様の効果が得られるんです。30代をピークに女性ホルモンの分泌量は低下していく一方です。よって、肌や髪のハリやツヤが失われ、シワ、たるみ、くすみなどの老化が見られ...
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女性ホルモンに似た働きのある成分や、分泌を促進する成分を紹介しましたが、これらの食材を毎日摂取するのはなかなか容易ではありません。イソフラボンならば、一日に必要な摂取量は40mg〜50mgと言われていて、これは納豆ならば一パック、豆腐なら半丁に相当する量なんですね。これを毎日となると大変です。そこで、便利で簡単なのがサプリメントです。また...
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加齢によって減少する女性ホルモンを補う為に、「エストロゲン注射」という方法があります。その名の通り、女性ホルモンの1つエストロゲンを注射で投与する方法です。主に、更年期症状を改善する治療法として病院で行われます。当然エストロゲンを直接体内に投与するので、更年期症状の緩和だけでなく、肌や髪のハリツヤや、その他の若返り、バストアップなどに大き...
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女性ホルモンをアップさせたい人は副作用も少ないアロマを始めてみましょう!アロマテラピーは昔から美容や病気の治療法として行われてきたんですよ。アロマテラピーにはいろいろな方法があります。芳香浴法キャンドルや電気の熱などを利用して香りを部屋中に広げて香りを楽しむ方法です。沐浴法入浴時に、お風呂に精油を入れて香りを楽しむ方法です。吸入法精油を入...
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